Forme & Châteaux Circuits sportifs & patrimoine

Forme & Châteaux organise aussi des circuits sportifs urbains pour se maintenir en forme toute l'année, c'est :                                             Gymenville à Libourne.

                                   Prestations collectives, privées, en entreprises.

Étirements, cardio et renforcement musculaire sont vos alliés pour être en forme et à tout âge. Vous avez une activité sportive ou vous voulez vous y mettre. Vous ne voulez pas vous enfermez dans une salle de sport (affluence, manque de ventilation, air vicié, ambiance bruyante, musique incommodante...) et prèferez les activités de plein air, ou vous avez besoin d'être motivé. Alors suivez-moi ! Gymenville est le partenaire qu'il vous faut pour des cours collectifs ou privés. 

 

Les bienfaits sont multiples mais une activité sportive permet d'éviter des conséquences dû à notre vie de plus en plus sédentaire et trépidante (problèmes de dos, d'articulations, de tension, de stress, de déprime...). Et la pratique régulière de gym douce ou de stretching, par exemple, peut améliorer le sommeil et réduire le stress.

Il faut prendre du temps pour soi et être à l'écoute de son corps, cela permet de relâcher les tensions, de recharger les batteries afin d'être en harmonie avec soi, d'être plus serein et plus disponible pour son entourage (famille, travail...).

Alors n'hésitez pas, venez faire votre 1ére séance gratuite ! Avec Gymenville c'est la forme en toute simplicité !

                                                                                                                                                   

1/ Gymenville est idéal si vous avez déjà une activité sportive ou si vous voulez en reprendre une. Cette séance, d'1h, met l'accent sur un entrainement physique dynamique. Après un échauffement  se tiendra un atelier training : parfaite combinaison entre renforcement musculaire et cardio. Le cours se terminera par des assouplissements.

 

Pour tout public.                                                           

Les lundis  : à 19h rendez-vous place Abel Surchamps, hôtel de ville de Libourne.

Gymenville

La séance :                        8€

Carte annuelle :               80€

1ére séance gratuite

 

Les séances se déroulent sur Libourne : sur les quais, place Joffre, en centre ville et en utilisant l'environnement urbain. Rendez-vous place Abel Surchamps, hôtel de ville.

 

Chaque personne inscrite déclare être apte aux différentes activités sportives. Les mineurs sont sous la responsabilité des parents. 

Les mentions légales et CGV sont à votre disposition sur le site en page d'accueil.

 

 Tarifs 

Gymenville c'est aussi des cours privés : à domicile ou en extérieur (en Libournais et 20kms autour). Que ce soit pour une remise en forme, pour vous tonifier, vous muscler, pour une perte de poids ou pour votre bien-être je mets à votre disposition toute mon expérience. Échauffement à vélo ou pour du cardio c'est possible (footing). J'élabore des programmes personnalisés et je peux vous conseiller pour avoir une meilleure hygiène de vie.

 

Tarifs : cours 1h                    30€

carte de 5  cours                 145€

carte de 10  cours               270€

carte de 20  cours               440€ (soit 22€ le cours)

 

Le 1er cours/bilan est offert.

Coaching à domicile

Cette été  ne ratez pas le Stretch au Sunset !

Forme & Châteaux organise plusieurs cours de *stretching sur les quais de Libourne, tous les mercredis, face au coucher de soleil : 1h30 de bien-être et de spectacle garantis ! 100% détente 100% sérénité
 

Bienvenue aux débutants et enfants à partir de 12 ans. Prévoir : une tenue confortable, un serviette ou un petit tapis, de l'eau et des lunettes de soleil.

             Venez vivre un moment magique.

Tarifs : 8€/adulte - 3€/enfant, de 12 à 17 ans, accompagné d'un adulte. Paiement sur place, prévoir l'appoint SVP. Sur réservations par mail ou téléphone. Laissez moi vos coordonnées et le nombre de participants. Avec l'abonnement  annuel de Gymenville (80€), c'est gratuit. 

Rendez-vous quais Souchet de Libourne (bistrot maritime, en face hôtel Mercure).

*(Stretching : discipline à égale distance entre une gym douce et des techniques du yoga. Mouvements d'assouplissement et de respiration. Équilibre, tonicité, concentration, relaxation)

            Pensez à amener votre pique-nique !

Dates : 

Juillet : 3, 10, 17, 24, 31  de 20h à 21h30

Août   : 7, 14, 21, 28 de 19h30 à 21h

 

Stretch au Sunset